Gymnastik im Sitzen

Katrin Mundt
Hegelstraße 9
31224 Peine

Tel: 05171 7675-11
katrin.mundt@drkpeine.de

Mo., Di., Mi., Fr. 09 bis 12:30 Uhr
Do. 11 bis 16 Uhr

Was ist Gymnastik im Sitzen

Spaß mit Einsatz von Hand- und Rhythmusgeräten
eine sinnvolle Alternative, um im Alter noch fit zu bleiben
fördert die Gemeinschaft
eine Bereicherung für Körper, Seele und Geist
weckt die Lebensfreude und macht glücklich
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich
es gibt kein richtig oder falsch, deshalb ist es für jedes Alter, für Anfänger und/oder Menschen mit eingeschränkten Fähigkeiten, gut geeignet

Der Übungsraum ist auch für Teilnehmer*innen mit Rollator gut zu erreichen.

Therapeutische Vorteile bei der Gymnastik im Sitzen:

wirkt sich positiv auf das körperliche und seelische Wohlbefinden aus
übt die Koordination, Reaktion und Ausdauer
ein gutes Gedächtnistraining durch Konzentration
kräftigt die Muskulatur
die Mobilität der Gelenke wird erhalten oder sogar verbessert
sanftes Herz- und Kreislauftraining
trainiert die Kondition

Die nächsten Kurse beginnen am 08. Januar 2026 und finden 12x (alle 2 Wochen) statt.

Übungsleiter: Dietmar Seidel
Zeit: Kurs 1 von 09:15 bis 10:15 Uhr, Kurs 2 und von 10:30 bis 11:30 Uhr
Ort: DRK Geschäftsstelle (Hegelstraße 9, 31224 Peine).
Die Teilnehmergebühr beträgt 36 EUR.